Mes: noviembre 2023

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y es bien sabido que la falta de sueño puede tener repercusiones en nuestra salud y belleza. Durante el sueño, nuestro organismo se repara y se renueva, lo que es esencial para mantener un buen estado de salud en general.

Desde Cocoon’ink te contamos porqué es tan importante un buen descanso y cuál es la conexión entre el sueño y la piel. 

¿Por qué es importante descansar bien?

Durante las horas de descanso, se llevan a cabo diversos procesos en nuestro cuerpo que son fundamentales para su correcto funcionamiento. Estos procesos incluyen la reconstrucción de tejidos, el aumento de las defensas, la regeneración de la piel y la eliminación de tensiones acumuladas. 

Sin embargo, estos procesos sólo ocurren durante las horas de sueño, por lo que es crucial asegurarnos de tener un buen descanso. Nuestro reloj interno, ubicado en el hipotálamo, es el encargado de determinar las horas de sueño que necesitamos. Lo aconsejable es dormir entre 7 y 9 horas.

El sueño permite que el cerebro y el cuerpo descansen y se reparen. Es entonces cuando el cuerpo produce la HGH, la hormona del crecimiento humano, que ayuda a reparar las células dañadas. 

Durante el sueño también aumenta el flujo sanguíneo a la piel, lo que permite que esta reciba más oxígeno y nutrientes, esto ayuda a mejorar tu aspecto.

Consecuencias negativas de la falta de sueño

La falta de sueño no solo afecta a nuestra salud interna, sino que también tiene un impacto directo en nuestra piel. Los signos más evidentes de la falta de sueño en la piel son las bolsas y las ojeras en el contorno de ojos. Sin embargo, los efectos van más allá. 

Cuando no descansamos lo suficiente, se produce una alteración en la producción de cortisol. Una alteración de esta hormona provoca una ralentización en la cicatrización de heridas y la recuperación de la barrera dermógrafo cutánea, lo que significa que las agresiones externas nos afectan más y que el riesgo de deshidratación es mayor. 

También hay otros problemas que van ligados con la falta de sueño, como la obesidad, la diabetes, los problemas psicológicos o algunas patologías.

Además, el descanso adecuado es fundamental para que nuestras células se reproduzcan correctamente. Cuando nuestras células se reproducen de manera óptima, nuestros fibroblastos son capaces de producir colágeno y elastina de manera eficiente. Estas dos proteínas son esenciales para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel, por lo que la falta de sueño puede provocar un envejecimiento cutáneo prematuro. 

Cómo ayudar a tu piel

Puede parecer una tontería, pero es importante acostarse cuando empieces a notar que te entra sueño. A veces, cuando empezamos a notar cansancio, decidimos ponernos una serie o, acabar de hacer alguna tarea que quede por casa, esto hace que nuestro cuerpo se vuelva a activar, retrasando la hora de dormir.

Esto nos lleva a algo que habrás oído miles de veces: apagar todas las pantallas 30 minutos antes de dormir. Esto es muy importante ya que, la luz azul de las pantallas, ya sea móvil, televisión o tablet, suprime la producción de melatonina, la hormona que ayuda a regular el sueño.

Otros factores que pueden favorecer a conciliar el sueño más rápidamente pueden ser por ejemplo, la temperatura de la habitación, lo ideal es que esté entre 18 y 20ºC. Y una dieta equilibrada, sobre todo en líquidos, no beber alcohol, café o bebidas gaseosas, y más minutos u horas antes de acostarnos.

En Cocoon’ink estamos a tu disposición para resolverte cualquier duda que te pueda surgir, ¡no dudes en contactar con nosotras!

 

La piel, nuestro órgano más grande, no es solo un escudo físico que nos protege del mundo exterior, sino también un reflejo de nuestras emociones internas. A lo largo de la historia, diversas culturas han asociado la salud de la piel con el equilibrio emocional, reconociendo la conexión profunda entre la mente y el cuerpo. 

En la actualidad, esta conexión se explora a través de servicios holísticos y medicina estética, que buscan no solo embellecer la piel, sino también mejorar el bienestar emocional de las personas.

Medicina estética

Los servicios holísticos adoptan un enfoque integral, considerando la salud física, mental y emocional como un todo interconectado. En la Medicina Estética, estos servicios se centran en un enfoque integral de la belleza, con el objetivo de armonizar y cuidar tres pilares fundamentales: el físico, el interior y el estado emocional. Esta metodología busca un equilibrio armónico entre los tres aspectos para lograr una belleza más completa y duradera.

La piel, al ser un órgano permeable, refleja los desequilibrios internos, ya sean causados por el estrés, la ansiedad o la falta de cuidado personal. Terapias como la aromaterapia, la meditación y la acupuntura no solo buscan tratar los síntomas visibles en la piel, sino también abordar las raíces emocionales del problema.

Consecuencias de las emociones negativas en la piel

La medicina estética, por otro lado, ha evolucionado más allá de la mera búsqueda de la belleza externa. 

Los profesionales de la medicina estética, comprenden que el estrés y las emociones negativas pueden manifestarse en la piel de diversas formas, desde arrugas y líneas de expresión hasta brotes de acné. Los tratamientos corporales y faciales, no solo corrigen estos signos visibles, sino que también buscan restaurar la armonía emocional, mejorando la autoestima y la confianza en uno mismo.

El estrés, desencadena respuestas fisiológicas que impactan directamente en la piel. La liberación de cortisol, la hormona del estrés, puede provocar inflamación, desencadenar reacciones autoinmunes y acelerar el envejecimiento cutáneo. 

Además, el estrés puede alterar los hábitos de cuidado personal, como la dieta y el sueño, afectando aún más la salud de la piel. Las investigaciones científicas respaldan la idea de que el estrés crónico está vinculado a condiciones dermatológicas como el acné, la psoriasis y el eczema.

Cómo contrarrestar los efectos nocivos en nuestra piel

Los servicios holísticos y la medicina estética, buscan contrarrestar estos efectos nocivos, proporcionando a las personas herramientas para gestionar el estrés y cultivar un equilibrio emocional duradero. Los tratamientos no solo se centran en la superficie de la piel, sino que abordan las causas subyacentes de los problemas dermatológicos, brindando soluciones a largo plazo.

La conexión entre la piel y las emociones también se explora a través de la incorporación de ingredientes naturales en productos de cuidado de la piel. La fitoterapia y la cosmética natural buscan aprovechar los beneficios terapéuticos de plantas y extractos botánicos, no solo para mejorar la apariencia de la piel, sino también para calmar la mente y el espíritu.

Por ello, la piel no es solo una envoltura externa; es un indicador visible de nuestro estado emocional interno. Los servicios holísticos y la medicina estética se han convertido en aliados poderosos en el viaje hacia el bienestar integral. Al abordar las emociones, el estrés y los desequilibrios internos, estos enfoques no solo embellecen la piel, sino que también promueven una conexión más profunda entre el cuerpo y la mente. 

En un mundo que a menudo nos empuja a vivir a un ritmo acelerado, estos servicios nos recuerdan la importancia de cuidar no solo de nuestra apariencia, sino también de nuestra salud emocional para lograr un equilibrio duradero.

En Cocoon´ink, podemos asesorarte y aconsejarte acerca de nuestros tratamientos holísticos. Ofreciendo así, el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades.

No has cambiado ningún producto en tu rutina de cuidado facial, pero aún así, ¿tu piel se ve más seca, deshidratada y con menos vida? No te preocupes, es algo natural cuando empieza a llegar el frío. 

Todas las estaciones afectan a la piel de una manera u otra. Pero con el otoño y el invierno, nuestra piel tiende a volverse más seca y apagada, esto es producto de las bajas temperaturas. Por eso, desde Cocoonink, te enseñamos a cómo preparar tu piel para el frío. 

Efectos del frío sobre la piel

Tu piel está expuesta constantemente, por eso, cuando hay cambios en las temperaturas, lo nota enseguida y reacciona. Hay que tener en cuenta, que con el frío también llega el viento, que favorece el resecamiento y la descamación.

A nivel cutáneo, el frío provoca que los capilares sanguíneos se contraigan, lo que produce una menor irrigación sanguínea de la piel. Esto hace que no llegue suficiente oxígeno ni nutrientes a las células de la epidermis, dándole ese aspecto desgastado a la piel.

Uno de los efectos más comunes es el resecamiento. El frío y el viento pueden hacer que la piel se seque y por tanto, se agriete.

Además, los cambios bruscos de temperatura debido al cambio climático, afectan de manera más directa a nuestra piel, sobre todo a los niveles de hidratación y nutrición.

En algunos casos, cuando la piel se seca puede descamarse y causar ampollas. 

A todo esto, se le suma que es una época en la que no tendemos a beber tanta agua u otros líquidos, ya que no se tiene esa sensación de sed. Esto aumenta la deshidratación de la piel. 

¿Cómo cuidar de tu piel en invierno?

En Cocoon’ink estamos muy concienciados con el cuidado de nuestros clientes, por eso te ofrecemos los mejores consejos y tratamientos para que tu piel recupere su luz natural. 

Lo más importante a la hora de cuidar la piel con estas temperaturas, es tener una buena hidratación. Durante otoño e invierno, nuestra piel tiende a producir menos aceites naturales, por eso es importante una hidratación más continua y profunda. Así evitarás la sequedad, asperezas o las rojeces.

Los tratamientos faciales para cuidar tu piel también son una buena opción para reforzar ese cuidado que necesita la piel, ya que, a veces con los productos de hidratación no es suficiente. 

En Cocoon’ink contamos con varios tratamientos que podrían servirte. Por ejemplo, con Rosa Control 50’, tu piel recuperará su brillo natural. Se trata de un calmante a medida, perfecto para satisfacer las necesidades de las pieles sensibles, especialmente aquellas con tendencia cuperosis y la rosácea. 

Como resultado, conseguirás que tu piel se fortalezca, además de reducir las rojeces que pueden surgir por la agresividad del frío y hacer que luzca más calmada. 

Tenemos muchos tratamientos más, no olvides que cada piel es un mundo y necesita cuidados distintos, por eso, puedes echar un vistazo en nuestra página web y elegir el tratamiento que más se adapte a tu situación.

¡No lo dudes y atrévete!, puedes contactar con nosotros en caso de cualquier duda o asesoramiento que necesites, haciendo clic aquí.